bcaa czy kreatyna

[...] całkiem Cel : spadek do ok 75 i następnie dieta na masę Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : bcaa ,białko kreatyna witaminy omega 3 Stosowane wcześniej diety : stosowałem ale nie sumiennie

Trening robisz jak Ci pasuje, jesz około 1,5-2h przed treningiem, a później po treningu. Cała filozofia. Suplementację - warto na pewno przemyśleć temat WPC - z Allnutrition mają bardzo fajne ceny i smaki. To może sie przydać, więcej nie widzę potrzeby. Branie witamin, czy minerałów, bez badań - jest błędem. Kreatyna i BCAA, czy inne suplementy [...]

Czyli dorzucić jeszcze nogi czy cos jeszcze? Co z suplami? Czy ja tym etapie bcaa i kreatyna beda ok?

żeby ci smutno nie było: jak jestem bogaty, to będę mógł mono walić 10g w dt i 10g w dnt? I czy kreatyna w dni aerobowe w pełni zastąpi mi bcaa?

TJ wyżej, dietę trzymasz taką jaką powinieneś trzymać, czy bierzesz kreatyne, czy BCAA, czy co innego. Kreatyna dobrze zadziała jako anabolik podczas masy (warunek, nadwyżka kaloryczna i min. 3l wody dziennie), czy jako antykatabolik podczas redukcji.

[...] Ograniczenia żywieniowe : nie mogę jesc twarogu i pic mleka Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, białko, kreatyna z beta alaniną, mesomorph, ccarbo Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

S.A.W+monohydrat(czyli kreatyna) ale nie cm3 bo to jabłczan , a najpierw chyba lepsze by była universala, i do tego nie wiem czy bcaa czy nitrobolon.

można łączyć z kreatyna czy to bcaa czy przedtreningówki, nie ma problemu

Dzieki bardzo za info Mam do cyklu białko treca, hard massa (po trenigu pije z wodą), mysle o BCAA, czy na tym cyklu moge zastosowac diete -200 kacl, chce zredukowac tluszczu troszke mam thermala, wiem ze normalnie nie jest to mozliwe ale przy zastosowaniu tych specyfików może sie da...no i kreatyna w 5 tygodniu cyklu bedzie optymalna i ja [...]

a czy np takie jak bcaa glutamina kreatyna i tribulus maximus miałem po mecie brać saw i odrzywka białkowa mogę stosować czy na razie odstawić sobie przez miesiąc wszystko bo lekarz tylko mi na miecha podpisał badania i pózniej znowu bd miał pobieraną krew z góry dziękuje :) Zmieniony przez - aris181 w dniu 2014-02-11 23:42:50

[...] trochę krzywy kręgosłup ale da się przeżyć Preferowane formy aktywności fizycznej : sztuki walki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, beta alanina, bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Cel sylwetkowy mam prosty - lepiej wyglądać, poprawić mobilność i siłę. Na [...]

Ja bym sie przede wszystkim bardziej skupił na ochronie tego stawu/zregenerowaniu go. Polecam suple typu: olimp arhroblock, trec join therapy, animal flex, do tego ładnie się zapowiada cissus fit maxa.. W drugiej kolejności: Jak najbardziej możesz wspomagać się vitargo. Do tego Bcaa, jakaś kreatyna jak chcesz... Generalnie zależy ile chcesz wydać [...]

[...] Chcesz ładować na pierwszym cyklu prawie gram testa? masteron i test ok, ale po co Ci 3 środki, więcej nie znaczy lepiej. Bo po cyklu i tak tego nie ogarniesz, bo spadki będa duże to ani ta kreatyna ani bcaa czy witaminki Ci nie pomogą. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-07-15 23:56:40

A czy na Diecie redukcyjnej warto brać BCAA i Kreatyna ? ( Chodzi o dietę konkretną, redukcyjną ) Czy raczej suplementacja jest zbędna przy redukcji z odpowiednią dietą ?.

BCAA i kreatyna zbędna na cyklu. Co do susa 500 black to epi + DAA i ATD(wg producenta). Ciekawe co tam siedzi naprawdę i w jakich ilościach, czy jest tam te epi czy tylko bostery teścia.

[...] spokojnie zrzuce kilka kilogramow. Nawet bez wzgledu na to, co bede jadl :) Tylko wlasnie obawiam sie tej kreatyny. A jakbym zamiast karnityny dolozyl thermospeed'a? Czy laczenie tego z bcaa+alanina+kreatyna nie wplynie jakos negatywnie? Niby TS pomaga w redukcji tkanki, jednakze ja bardziej widzialbym w nim pobudzenie przed treningiem.

[...] - poczytałem, pooglądałem filmiki na youtubie - dużo osób doradza po treningu zapodać od razu gainera, jako źródło węglowodanów i łatwo przyswajalnego białka, do tego bcaa i kreatyna, po około 45 minutach węgle (w dużej ilości, np makaron lub ryż z dżemem??), a po kolejnej godzinie węgle + białko z jedzenia, już bardziej zbilansowane. [...]

Ale powiedzcie mi czy BCAA,HMB,Kreatyna,Białko to ciekawe rozwiązanie czy może cos wywalić z tego albo dodać?

[...] : trening w domu, laweczka z ciezarami,hantelki,gryf lamany,gryf prosty + duża ilość obciążenia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko, kreatyna creacore na masie, bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : na masie 2800-3000kcal wcześniej od lutego do lipca około 2000kcal i utrata wagi 20kg

w trakcie izo ok, ale czemu bcaa i kreatyna?! a co z tym posilkiem w pracy, gainer sie nada? 15min przed snem twarog chody spelni woja role, czy zdecydowanie za pozno? mam problem z wcisnieciem takiej kolacji bo wczesnie chodze spac....